Wat is Pilates?
Pilates is een bewegingsmethode die 80 jaar geleden is bedacht door Joseph H. Pilates. De methode is gericht op het trainen van het hele lichaam. Bij deze methode worden de dieper gelegen spieren (powerhouse) geactiveerd door middel van je ademhaling. Dit wordt gedaan door de oefeningen geconcentreerd en gecontroleerd uit te voeren in een flow die de werking versterkt. De oefeningen worden gedaan op een mat of op de daarvoor speciaal ontwikkelde apparatuur, zoals een reformer of tower.
Voordelen van Pilates
- Je wervelkolom wordt soepel en sterk.
- Je krijgt sterke buikspieren.
- Je lichaam wordt sterker en soepeler.
- Je verbetert je lichaamshouding.
- Je wordt bewust van je eigen lichaam.
Wie zijn wij?
Welkom bij Pilates met Charlotte, dé plek waar jouw welzijn centraal staat! Drie jaar geleden startte Charlotte deze studio vanuit een diepe liefde voor klassieke Pilates, zoals deze oorspronkelijk werd ontwikkeld door Joseph Pilates. Wat begon als een klein initiatief, groeide al snel uit tot een bloeiende studio, waardoor we ons team konden uitbreiden met deskundige, gecertificeerde docenten die dezelfde passie delen.
In onze studio richten we ons op diverse lesvormen, allemaal in kleine groepen zodat je persoonlijke aandacht krijgt:
- Reformer Groepslessen: Voor 8 of 4 deelnemers.
- Tower/Cadillac Groepslessen: Voor 4 deelnemers.
- Matlessen: Voor maximaal 6 deelnemers.
- Privélessen en Duo-lessen: Voor individuele begeleiding.
We geven uitsluitend klassieke Pilateslessen, waarbij we werken met de beste apparatuur van Legacy Pilates om jouw training zo authentiek mogelijk te maken. Onze sessies vinden plaats zonder muziek, zodat je 50 minuten lang volledige focus hebt op jezelf en de verbinding tussen lichaam en geest.
Klassieke Pilates biedt een benadering die niet alleen je lichaam versterkt, maar ook je geest in balans brengt. Lichamelijke klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon, en je zult snel merken hoe je algehele welzijn verbetert.
Waar wacht je nog op? Boek vandaag nog je les en ontdek de kracht van klassieke Pilates!
Onze Pilates lessen
Reformer groepsles (max. 8 deelnemers)
Ervaar een dynamische Reformer Pilates workout in een groep van maximaal 8 personen. Draag comfortabele kleding zonder ritsen en neem anti-slip sokken mee (ook verkrijgbaar in de studio).
Wat te verwachten:
- Intensieve workout: Samen trainen in een serene sfeer
- Persoonlijke begeleiding: Onze instructeur helpt je elke beweging met precisie uit te voeren
- Kleding: Zorg voor comfortabele kleding zonder ritsen en anti-slip sokken
- Focus: Geen afleidingen, alleen jij en je Pilates sessie
Na de les kun je genieten van verfrissende drankjes in de studio. Kom op tijd, schakel je telefoon uit en ervaar de kracht van Reformer Pilates. Tot snel!
Matles (max. 6 deelnemers)
Ontdek uitdagende Mat Pilates lessen zonder apparatuur, gericht op het versterken van je core, het verbeteren van flexibiliteit en het ontwikkelen van volledige lichaamsbeheersing. Met kleine groepen van maximaal 6 personen ontvang je persoonlijke begeleiding terwijl je jezelf uitdaagt.
Wat te verwachten:
- Intensieve training: Zonder apparatuur, maximale uitdaging
- Persoonlijke aandacht: Kleine groepen voor optimale begeleiding
- Kleding: Draag comfortabele kleding zonder ritsen
- Focus: Geen afleidingen, alleen jij en de oefeningen
Onze ervaren instructeur staat klaar om je te corrigeren en te motiveren. Kom op tijd en ervaar de kracht van Mat Pilates in een sfeervolle setting.
Tower groepsles (max 4 deelnemers)
Ervaar onze exclusieve Tower Groepslessen, met persoonlijke aandacht in een kleine groep van maximaal 4 personen. Je traint met de Tower unit, ook bekend als de Cadillac of wall unit, waarbij diverse onderdelen zoals de push thru bar en springs worden gebruikt voor een intensieve workout.
Wat te verwachten:
- Kleine groepen: Maximaal 4 personen voor optimale begeleiding
- Uitdagende oefeningen: Gebruik van de Tower unit, spine corrector, en barrel
- Individuele aandacht: Onze instructeurs helpen je elke beweging met precisie uit te voeren
- Kleding: Draag comfortabele kleding zonder ritsen en neem anti-slip sokken mee (verkrijgbaar in de studio)
- Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Kom langs en werk aan een sterker, flexibeler lichaam in een ondersteunende en motiverende omgeving.
Reformer groepsles (max 4 deelnemers)
Ervaar onze exclusieve Reformer Groepslessen in een intieme setting met maximaal 4 deelnemers. Persoonlijke aandacht staat centraal, zodat je jouw Pilatesvaardigheden optimaal kunt ontwikkelen..
Wat te verwachten:
- Kleine groep: Maximaal 4 personen voor intensieve begeleiding
- Individuele aandacht: Ervaren instructeurs helpen je elke beweging perfect uit te voeren
- Geschikt voor alle niveaus: Van beginners tot gevorderden
- Kleding: Draag comfortabele kleding zonder ritsen en neem anti-slip sokken mee (verkrijgbaar in de studio)
- Focus: Kom op tijd, schakel je telefoon uit, en geniet van een serene, afleidingsvrije omgeving
Na de les kun je ontspannen met een verfrissend drankje in de studio. Ontdek de voordelen van Reformer Pilates en werk aan een sterker, flexibeler en meer gebalanceerd lichaam. Tot snel.
Duo Pilates Les
Stap samen met je partner in de wereld van exclusieve Pilates-lessen. Onze duo-lessen bieden jullie de kans om samen te werken aan kracht, flexibiliteit en welzijn, met oefeningen die volledig zijn afgestemd op jullie behoeften.
Wat te verwachten:
- Persoonlijke aandacht: Oefeningen op maat, afgestemd op jullie doelen
- Gezamenlijke training: Samen werken in een vertrouwde en veilige omgeving
- Flexibiliteit: Les verplaatsen of omzetten naar een privéles als je partner niet kan komen
Afspraak maken: Onze duo- en privélessen worden buiten het boekingssysteem gepland. Neem contact op met de studio voor beschikbare tijden en maak een afspraak.
Kom samen en ervaar hoe Pilates jullie helpt een sterker, gezonder en flexibeler leven te leiden.
Privé lessen
Wil je maximale resultaten en persoonlijke aandacht? Onze Privé Pilates Les biedt jou de exclusieve kans om één-op-één met een instructeur te werken aan een sterker, flexibeler lichaam.
Wat te verwachten:
- Exclusieve focus: De studio is alleen voor jou gereserveerd, zonder afleidingen
- Op maat gemaakte training: Oefeningen afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen
- Volledige privacy: Train in alle rust, met volledige aandacht van je instructeur
Afspraak maken: Onze privé- en duo-lessen worden buiten het boekingssysteem gepland. Neem contact op met de studio voor beschikbare tijden en maak een afspraak.
Ervaar de kracht van een gepersonaliseerde Pilates-sessie en werk doelgericht aan jouw transformatie.
Prijzen
Iedereen kan op zijn of haar manier mee doen aan Pilates.
Bekijk de verschillende tarieven om mee te doen aan de lessen.
