Welke soorten Pilates zijn er?
Er zijn verschillende soorten Pilates lessen beschikbaar, elk met een unieke focus en benadering van de Pilates methode. Hieronder lees je over de meest voorkomende typen Pilates-lessen.
1. Klassieke Pilates
Dit is de oorspronkelijke Pilates methode die is ontwikkeld door Joseph Pilates zelf. Klassieke Pilates richt zich op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verhogen van de lichaamsbewustzijn. Het is een uitdagende, maar effectieve vorm van lichaamsbeweging die vaak wordt beoefend op de mat en met apparatuur zoals de Reformer en Barrel. Deze klassieke Pilates lessen kun je volgen in onze Pilates studio in Krimpen aan den IJssel.
2. Moderne Pilates
Moderne Pilates is ontstaan als een evolutie van de klassieke Pilates methode en kan worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en doelen. Moderne Pilates lessen kunnen worden gegeven op matjes of met behulp van apparatuur en kunnen een meer cardio focus hebben, samen met de traditionele Pilates oefeningen.
3. Pilates voor revalidatie
Pilates oefeningen kunnen ook worden aangepast voor mensen die herstellen van blessures of gezondheidsproblemen. Pilates voor revalidatie kan zich richten op het verbeteren van de mobiliteit, het versterken van zwakke spieren en het verminderen van pijn.
4. Pilates met props
Props zoals ballen, weerstandsbanden en Pilates-ringen kunnen worden gebruikt om Pilates oefeningen uitdagender te maken en de intensiteit te verhogen. Pilates met props kan een leuke en dynamische manier zijn om de traditionele Pilates oefeningen te variëren en uitdagender te maken.
Ongeacht het type Pilates les dat je kiest, is het belangrijk om een les te volgen bij een gekwalificeerde instructeur die de juiste techniek kan onderwijzen en de les kan aanpassen aan jouw niveau en doelen. Pilates kan een effectieve manier zijn om het lichaam te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de geest te kalmeren, en kan een waardevolle toevoeging zijn aan een bestaande fitness routine die je al volgt.
Klassieke Pilates lessen bij Pilates met Charlotte
Onze Pilates studio in Krimpen aan den IJssel is gespecialiseerd in klassieke Pilates lessen. Dat betekent dat je Pilates lessen volgt die gebaseerd zijn op de oorspronkelijke methode van Joseph Pilates.
Pilates mat les
In onze studio bieden wij Pilates mat les aan. Tijdens de Pilates mat lessen komen alle bekende en minder bekende Pilates oefeningen aan bod en versterk je alle spieren tijdens elke les.
Pilates reformer les
Ook bieden wij Pilates Reformer lessen aan. Bij deze Pilates lessen train je met gebruik van de Reformer, een speciaal apparaat dat ontworpen is om de Pilates oefeningen nog effectiever te maken.
Pilates met Charlotte
In onze Pilates studio ‘Pilates met Charlotte’ in Krimpen aan den IJssel (Zuid-Holland) geven we Pilates lessen, zoals Joseph Pilates de methode bedoeld heeft. De focus ligt op de 6 Pilates principes en per les werken we samen aan een sterker en fitter lichaam. Je kunt bij ons terecht voor een proefles Pilates op een moment dat het jou uitkomt. Zien we je snel?